女性専用フィットネスLBC
(レディースボディークリエーション)
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レッグエクステンション
大きな筋肉を鍛えて基礎代謝UP
ひざ痛予防にも効果的です
ひざ痛予防にも効果的です
女性専用フィットネスLBC
(レディースボディークリエーション)
肩こり、腰痛に悩まれる方の為の、
本格女性専用フィットネスジムです。
肩コリ・腰・ひざ・・・
運動不足が原因の関節痛、諦める前に!
筋力トレーニングは、それらに対して効果は絶大です
体幹の筋肉を鍛える事で背骨が安定し、正しい姿勢を保つことができるようになり
ストレートネックも解消します
TRAINING
様々なトレーニング方法がありますが、ここで少しだけ紹介します
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